抜け毛にはさまざまな原因があります。最も一般的な原因は次のとおりです。
抜け毛は、次のような根本的な 健康状態 のサインとなることがあります。
抜け毛の 治療 は、根本的な原因によって異なります。一般的な治療法は次のとおりです。
抜け毛を防ぐか減らすための効果的な戦略をいくつか紹介します。
抜け毛を防ぐ際には、いくつかの 一般的な間違い を避けることが重要です。
Q1. 1 日に何本の抜け毛は正常ですか?
Q2. 枕から抜け毛が 5 本以上あるのは深刻ですか?
Q3. 抜け毛が減るのにどのくらいかかりますか?
Q4. 抜け毛を完全に止めることはできますか?
Q5. 抜け毛は永久的なものですか?
Q6. 抜け毛は遺伝しますか?
表 1. 髪の成長サイクル
段階 | 説明 |
---|---|
成長期 | 髪が成長する |
退行期 | 髪が成長を停止する |
休止期 | 髪が抜け落ちる |
表 2. 抜け毛を引き起こす一般的な病気
病気 | 症状 |
---|---|
甲状腺機能低下症 | 倦怠感、体重増加、肌の乾燥 |
貧血 | 疲労、息切れ、蒼白 |
自己免疫疾患 | 炎症、関節痛、倦怠感 |
皮膚炎 | かゆみ、赤み、炎症 |
癌 | 体重減少、疲労、発熱 |
表 3. 抜け毛を防ぐ効果的な戦略
戦略 | 説明 |
---|---|
健康的な食生活 | 果物、野菜、全粒穀物を多く食べる |
十分な睡眠 | 7~8 時間の睡眠をとる |
ストレスの管理 | 定期的に運動したり、ヨガをしたり、瞑想したりする |
頭皮を清潔にする | 週に 2~3 回、刺激の少ないシャンプーで髪を洗う |
刺激の少ないヘアケア製品を使用する | パラベン、硫酸塩、シリコンを含まない製品を使用する |
紫外線から頭皮を守る | 帽子やスカーフをかぶって頭皮を覆う |
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