Introdução
O macarrão com carne moída é um prato clássico da culinária brasileira, conhecido por sua simplicidade, sabor irresistível e praticidade. Seja para um almoço de família ou um jantar rápido durante a semana, este prato é sempre uma ótima opção.
Ingredientes Básicos
Para preparar um delicioso macarrão com carne moída, você precisará dos seguintes ingredientes:
Passo a Passo
1. Preparando a Carne Moída
2. Preparando o Molho
3. Cozinhar o Macarrão
4. Finalizando o Prato
Variações
Além da receita básica, existem várias variações de macarrão com carne moída que você pode experimentar:
Tabela de Informação Nutricional
A tabela a seguir fornece informações nutricionais aproximadas para uma porção de macarrão com carne moída (200g):
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Calorias | 450-500 |
Proteínas | 25-30g |
Carboidratos | 50-60g |
Gorduras | 15-20g |
Fibras | 5-7g |
Ferro | 4-6mg |
Cálcio | 100-150mg |
Sódio | 500-600mg |
Benefícios do Macarrão com Carne Moída
O macarrão com carne moída é um prato saudável e nutritivo que oferece vários benefícios:
Tabela de Comparação de Carnes Moídas
A tabela a seguir compara diferentes tipos de carne moída em termos de teor nutricional:
Tipo de Carne | Proteínas (g/100g) | Gordura (g/100g) | Ferro (mg/100g) |
---|---|---|---|
Bovina magra | 20-25 | 10-15 | 5-7 |
Suína magra | 20-22 | 15-20 | 4-6 |
Frango | 20-23 | 5-10 | 2-4 |
Peru | 23-25 | 5-10 | 2-4 |
Dicas para Preparar o Melhor Macarrão com Carne Moída
Conclusão
O macarrão com carne moída é um prato delicioso, versátil e nutritivo que é fácil de preparar. Seguindo as dicas e variações apresentadas neste artigo, você pode criar um macarrão com carne moída perfeito para qualquer ocasião. Aproveite o sabor irresistível deste prato clássico brasileiro.
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