39 Semanas de Gestação: Guia Completo para as Últimas Semanas da Gravidez

Você está entrando na reta final da gravidez, mamãe! A semana 39 é um marco importante, pois indica que você está a apenas uma ou duas semanas do parto. Este guia abrangente fornecerá todas as informações essenciais sobre o que esperar durante esta fase crucial.

Desenvolvimentos do Bebê

Tamanho e Peso: Seu bebê agora tem cerca de 50 cm de comprimento e pesa em torno de 3.400 gramas. Ele está ganhando cerca de 200 gramas por semana.

Posição: A maioria dos bebês já posicionou de cabeça para baixo, prontos para o parto. No entanto, alguns bebês ainda estão posicionados transversalmente ou pélvicos.

Pulmões: Os pulmões do seu bebê estão totalmente desenvolvidos e cheios de líquido amniótico. Eles estão praticando a respiração e se preparando para o ar externo.

Movimentos: Os movimentos do seu bebê podem estar diminuindo à medida que ele fica com menos espaço. No entanto, ainda é importante sentir seus movimentos diariamente.

Sintomas Comuns

• Contrações de Braxton Hicks: Contrações irregulares e indolor que ajudam a preparar o útero para o parto.
• Dor nas costas: A dor nas costas pode ser causada pelo aumento do peso do bebê e pela pressão sobre o nervo ciático.
• Insônia: A insônia é comum no final da gravidez, devido ao desconforto e ansiedade.
• Azia: O refluxo ácido pode ser mais frequente à medida que o útero pressiona o estômago.
• Inchaço: O inchaço nas mãos, pés e pernas pode ocorrer devido à retenção de líquidos.

O Que Fazer Nesta Semana

• Faça exames pré-natais regulares: Continue com seus exames pré-natais regulares para monitorar a saúde do seu bebê e sua própria.
• Monitore os movimentos do bebê: Sinta os movimentos do seu bebê diariamente para garantir que ele está bem.
• Prepare-se para o parto: Faça as malas do hospital, escolha um pediatra e aprenda técnicas de respiração para o parto.
• Descanse bastante: Descanse bastante para se preparar para o parto.
• Mantenha-se hidratada: Beba bastante líquido para evitar a desidratação.

Tabelas Úteis

Dicas e Truques

• Use um travesseiro de gravidez para suporte e conforto.
• Tome banhos quentes para aliviar dores nas costas e contrações de Braxton Hicks.
• Beba chá de framboesa para fortalecer o útero.
• Pratique exercícios leves, como caminhar ou nadar.
• Mantenha a calma e positiva.

Histórias Engraçadas

História 1:

Uma gestante estava tão animada para dar à luz que acabou fazendo as malas do hospital com tanta antecedência que seu bebê nasceu em casa!

O que aprendemos: É importante estar preparado, mas também é importante não se precipitar.

História 2:

Uma gestante estava tão relaxada no trabalho de parto que adormeceu durante as contrações. Quando acordou, seu bebê já havia nascido!

O que aprendemos: O trabalho de parto pode ser cansativo, mas é importante relaxar e confiar em seu corpo.

História 3:

Uma gestante estava tão concentrada em dar à luz que acabou empurrando tão forte que quebrou o botão de chamada da enfermeira!

O que aprendemos: O parto pode ser intenso, mas é importante lembrar que a equipe hospitalar está lá para ajudar.

Passo a Passo para se Preparar para o Parto

1. Faça as malas do hospital.
2. Escolha um pediatra.
3. Aprenda técnicas de respiração para o parto.
4. Mantenha-se calma e positiva.
5. Siga as instruções da equipe hospitalar.

Prós e Contras

Prós:

• Você está se aproximando do nascimento do seu bebê.
• Você pode sentir uma sensação de realização e emoção.
• Seu corpo está se preparando para o parto.

Contras:

• Você pode sentir desconforto e ansiedade.
• Você pode ter dificuldade para dormir.
• Você pode ter inchaço e retenção de líquidos.

Perguntas Frequentes

1. Quando devo ir para o hospital?
Quando as contrações estiverem regulares e dolorosas, com duração de cerca de 5 minutos e a 5 minutos de intervalo.

2. Posso fazer sexo durante a semana 39?
Sim, a menos que seu médico aconselhe o contrário.

3. O que devo comer durante a semana 39?
Uma dieta saudável que inclua alimentos ricos em ferro, cálcio e proteínas.

4. Quanto tempo dura o trabalho de parto?
O trabalho de parto pode durar de algumas horas a vários dias.

5. Posso ter uma cesariana durante a semana 39?
Sim, se houver indicações médicas.

6. O que devo levar para o hospital?
Seu plano de parto, documentos de identidade, produtos de higiene pessoal e roupas confortáveis.