A sobrecoxa de frango assada é um prato clássico e versátil que agrada a todos os paladares. Seja como prato principal de um almoço de domingo em família ou como petisco rápido durante a semana, esta iguaria culinária oferece um equilíbrio perfeito entre sabor e nutrição. Neste artigo abrangente, exploraremos tudo o que você precisa saber sobre a sobrecoxa de frango assada, desde a escolha dos melhores cortes até as técnicas de cozimento ideais.
Além de seu sabor delicioso, a sobrecoxa de frango assada também é uma excelente fonte de nutrientes essenciais, incluindo:
Composição Nutricional Média da Sobrecoxa de Frango Assada (por 100g)
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Energia | 210kcal |
Proteína | 27g |
Gordura Total | 15g |
Gordura Saturada | 5g |
Gordura Monoinsaturada | 6g |
Gordura Poliinsaturada | 3g |
Carboidratos | 0g |
Fibra | 0g |
Colesterol | 85mg |
Ferro | 1,5mg |
Zinco | 2,5mg |
Selecionar a sobrecoxa de frango ideal é crucial para garantir uma refeição deliciosa. Procure por cortes que sejam:
Existem várias técnicas de cozimento que você pode usar para assar uma sobrecoxa de frango perfeita. Aqui estão as mais populares:
Temperos e marinadas podem transformar uma simples sobrecoxa de frango assada em uma experiência culinária extraordinária. Aqui estão algumas sugestões para elevar o sabor do seu prato:
Existem inúmeras opções de acompanhamentos que combinam perfeitamente com sobrecoxas de frango assadas. Aqui estão algumas sugestões para completar sua refeição:
Embora o consumo de sobrecoxa de frango assada possa ser benéfico para a saúde, é importante observar o tamanho da porção e a frequência de consumo. Consumir porções moderadas de frango assado pode fornecer nutrientes essenciais sem comprometer seus objetivos de saúde.
Aqui estão duas receitas deliciosas de sobrecoxa de frango assada para você experimentar:
Sobrecoxa de Frango Assada com Limão e Ervas
Ingredientes:
Instruções:
Sobrecoxa de Frango Assada com Mostarda e Mel
Ingredientes:
Instruções:
A sobrecoxa de frango assada é um prato delicioso e nutritivo que pode ser apreciado por todos. Ao seguir as dicas descritas neste artigo, você pode preparar uma sobrecoxa de frango assada perfeita que impressionará sua família e amigos. Explore as diversas técnicas de cozimento, temperos e acompanhamentos para criar uma refeição verdadeiramente memorável. Lembre-se de consumir porções moderadas para usufruir dos benefícios nutricionais sem comprometer sua saúde.
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