A abóbora, um vegetal versátil, ganhou popularidade por seus inúmeros benefícios nutricionais. Com apenas 26 calorias por xícara, ela é uma excelente escolha para quem busca opções saudáveis e de baixas calorias.
Tipo de Abóbora | Calorias por 100g |
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Abóbora Amarela | 26 |
Abóbora Butternut | 45 |
Abóbora Azevinho | 59 |
Abóbora Kabocha | 70 |
Abóbora Caju | 95 |
Nutriente | Porção de 100g |
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Fibra | 1,6g |
Vitamina A | 594mcg |
Vitamina C | 12mg |
Potássio | 340mg |
Magnésio | 21mg |
História 1: Perdendo Peso com Abóbora
História 2: Controlando o Açúcar no Sangue
História 3: Melhorando a Digestão
Como Cozinhar Abóbora:
Como Fazer Suco de Abóbora:
Quantas calorias tem uma xícara de abóbora cozida?
- 26 calorias
A abóbora é um bom lanche para perda de peso?
- Sim, seu baixo teor calórico e alto teor de fibras a tornam uma ótima opção.
Posso comer abóbora todos os dias?
- Sim, mas com moderação, para evitar possíveis problemas digestivos.
A abóbora é boa para abaixar o colesterol?
- Sim, os antioxidantes da abóbora podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim.
Chamada para Ação:
Incorpore a abóbora em sua dieta hoje para desfrutar de seus benefícios nutricionais e baixa contagem de calorias. Compartilhe este artigo com seus amigos e familiares para que eles também possam se beneficiar deste vegetal versátil.
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