Position:home  

Rahasia Mengoptimalkan Permainan Tenis Meja Anda: Cara Memegang Bet yang Sempurna

Memegang bet secara tepat sangat penting untuk keberhasilan dalam tenis meja. Berikut beberapa cara efektif untuk memegang bet yang akan meningkatkan permainan Anda secara signifikan:

1. Pegangan Shakehand (Jabatan Tangan)

sebutkan cara cara memegang bet dalam permainan tenis meja

Aspek Cara Menggenggam
Posisi Genggam bet seolah sedang berjabat tangan, dengan jari telunjuk dan ibu jari membentuk "V" di bagian depan gagang.
Pergelangan Tangan Jaga agar pergelangan tangan rileks dan sedikit melengkung.
Jari Tekuk jari-jari Anda di sekitar bagian belakang gagang, dengan ibu jari menempel pada sisi bet.

2. Pegangan Penhold (Jabatan Pena)

Aspek Cara Menggenggam
Jari Pegang bet di antara ibu jari, telunjuk, dan jari tengah Anda, dengan gagang yang bersandar pada telapak tangan Anda.
Pergelangan Tangan Jaga agar pergelangan tangan Anda tetap lurus atau sedikit tertekuk ke depan.
Siku Tekuk siku Anda sekitar 90 derajat dan jaga agar siku tetap dekat dengan tubuh Anda.

3. Pegangan Winged (Bersayap)

Aspek Cara Menggenggam
Jari Pegang bet dengan cara yang mirip dengan pegangan penhold, tetapi dengan ibu jari Anda menempel ke sisi bet yang berlawanan.
Pergelangan Tangan Jaga agar pergelangan tangan Anda tetap lurus atau sedikit tertekuk ke belakang.
Telapak Tangan Biarkan telapak tangan Anda terbuka untuk memberikan fleksibilitas lebih.

Kisah Sukses:

  • Pemain tenis meja profesional asal Tiongkok, Ma Long, dikenal dengan pegangan shakehand yang mematikan, membantunya memenangkan medali emas Olimpiade empat kali.
  • Ding Ning, pemain tenis meja asal Tiongkok lainnya, memanfaatkan pegangan penhold yang luar biasa untuk mendominasi pertandingan internasional.
  • Legenda tenis meja asal Swedia, Jan-Ove Waldner, menggunakan pegangan winged yang tidak biasa untuk menciptakan gaya bermain yang unik dan sukses.

Manfaat Utama:

  • Meningkatkan kontrol dan akurasi pukulan
  • Memungkinkan variasi dalam teknik pukulan
  • Mengurangi kelelahan dan nyeri pergelangan tangan
  • Meningkatkan kenyamanan dan daya tahan
  • Meningkatkan kepercayaan diri dalam permainan
Time:2024-08-06 04:33:51 UTC

info-indonesia   

TOP 10
Related Posts
Don't miss